210-4536144
Είσοδος / Εγγραφή   Γλώσσα:  


Τέλειο smoothie με κίτρινης κολοκύθας και σπιτική γκρανόλα

Σίγουρα όταν ακούτε την λέξη Σμούθι (smoothie) σας έρχεται στο μυαλό πολτοποιημένα φρούτα με γιαούρτι ή με γάλα. Ομως τα πιο ωραία σμούθι υα έχουμε δοκιμάσει σε ένα ταξίδι μας στο Αμστερντάμ όπου βρήκαμε καταφύγιο απο το κρύο σε ένα μικρό καφέ. Εκεί, αφού παρκάραμε τα ποδήλατα μας αρχικά μπήκαμε για μια ζεστή σοκολάτα..όμως η ποικιλία των σμούθι μας εντυπωσίασε (τουλάχιστον εμένα γιατί ο Βασίλης γλυκοκοίταζε τους καφέδες..)

Βλέποντας μπροστά μας τα φρέσκα βιολογικά λαχανικά και φρούτα μπήκαμε στον πειρασμό να δοκιμάσουμε από ένα σμούθι λίγο διαφορετικό απο τα συνηθισμένα .0ι κριτικές δικές σας. Εμείς το λατρέψαμε!

Υλικά

1 μπανάνα

300γρ κολοκύθα καθαρισμένη που έχετε μουλιάσει το προηγούμενο βράδυ σε χυμό λεμόνι

χυμό από 1 πορτοκάλι

1/2κγ κανέλα

1/2 μοσχοκάρυδο

1/3κγ τζίντζερ

3-4 δαμάσκηνα

1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου

Προετοιμασία

Βάλτε ολα τα υλικά στο μπλέντερ φροντίζοντας να προσθέσετε το γάλα και τα μπαχαρικά τελευταία (αφού έχουν πολτοποιηθεί τα φρούτα και η κολοκύθα σας). Το τελικό μείγμα σας πρέπει να είναι ομογενοποιημένο και κρεμώδες.

Για ένα σούπερ απολαυστικό πρωινό μπορείτε να προσθέσετε 2κσ γκρανόλα. Για απολαυστική σπιτική γκρανόλα δείτε την συνταγή μας








   Pin it
Instagram