210-4536144
Είσοδος / Εγγραφή   Γλώσσα:  


Τηγανίτες χωρίς γλουτένη με γάλα καρύδας...χορτοφαγική απόλαυση που θα ζηλέψουν όλοι!!!

Τηγανίτες για πρωινό; Ναι! Πανεύκολη, γευστικότατη και χωρίς γλουτένη συνταγή για όλους εσάς που θέλετε ενα διαφορετικό γεμάτο ενέργεια πρωινό μετά συνοδείας ενός απολαυστικού καφέ.

Υλικά για 6 τηγανίτες (πανεύκολες, γευστικότατες και χωρίς γλουτένη!!!)

1 κούπα αλεύρι απο φαγόπυρο (χωρίς γλουτένη)

1 ½ κούπα γάλα καρύδας

1 κ.σ. λάδι καρύδας

2 κ.γ. σιρόπι αγάβης

3 κ.γ. λιναρόσπορο μουλιασμένο σε 6 κ.γ. νερό

Οδηγίες

Βάζετε όλα τα υλικά στο μούλτι και τα ανακατεύετε καλά. Αν χρειαστεί προσθέστε επιπλέον γάλα καρύδας. Το μείγμα πρέπει να είναι παχύρευστο σαν χυλός όμως λίγο πιο υγρό. Δεν πιστεύω να σας μπέρδεψα??????

Σε ένα αντικολητικό τηγάνι ρίχνετε 1 κ.γ. λάδι και αφήνετε να κάψει σε μέτρια φωτιά.

Για κάθε τηγανίτα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 3-4 κουταλιές της σούπας από το μείγμα. και να αφήσετε να ψηθέι μέχρι να ροδίσει και απο τις δύο πλευρές...ψιιττττ μυστικό: Μετά τη δεύτερη τηγανίτα που θα φτιάξετε θα χρειαστεί να ανανεώσετε το λάδι στο τηγάνι....

Απολαύσετε τις τηγανίτες σας με φυστικοβούτηρο και μαρμελάδα (για αθλητικούς τύπους) ή με ψιλοκομμένη μπανάνα και κομμάτια bitter σοκολάτας. Ένας ακόμα απολαυστικός συνδυασμός είναι με το θεικό βούτυρο αχλαδιού που θα βρείτε στο τμήμα: όπως παλιά

Ιδανικό για το κυριακάτικο πρωινό που σίγουρα θέλετε κάτι διαφορετικό ή για το πρωί της πρωτοχρονιάς μαζί με έναν απολαυστικό ζεστό καφέ








   Pin it
Instagram